Disciplína ako kľúč k skutočnej slobode
„Sloboda je len vtedy pravá, ak je výsledkom vlastnej disciplíny." Týmito slovami známeho filozofa J. Krishnamurtiho sa otvára iný, oveľa hlbší pohľad na to, čo disciplína skutočne znamená. Veľmi často ju totiž vnímame len ako formu prísneho obmedzenia, no opak je pravdou.
Spoľahlivý spôsob, ako sa duchovne posunúť a navýšiť svoje vedomie, je aktívne kultivovať svoju myseľ. Presne na to nám slúži pevná vôľa, ktorá je priamym výsledkom sebadisciplíny. Platí tu jednoduchá, no pravdivá rovnica: Čím viac disciplíny máme dnes, tým viac slobody budeme mať zajtra.
Pasca nedisciplinovanosti
Ak si disciplínu nebudujeme, postupne strácame kontrolu nad vlastným životom.
- Ak ju nemáme, stávame sa väzňami našich zvykov.
- Ak ju netrénujeme, budeme neskôr väzňami nášho tela a jeho pudov.
- Ak ju nemáme v jedle, budeme väzňami chorôb.
- Ak ju nemáme v práci, budeme väzňami peňazí.
- Ak ju nemáme v manažovaní svojho času, budeme nakoniec väzňami chaosu okolo nás.
Disciplína nie je väzenie. Disciplína je tréning slobody. Najväčšia sloboda totiž nespočíva v tom, že si môžeme robiť hocičo. Skutočná sloboda je schopnosť riadiť vlastnú pozornosť, energiu a rozhodnutia. Je to o tom, stať sa konečne človekom, ktorému môžeš ty sám plne dôverovať.
Čo sa deje v našom mozgu?
Každé, aj to najmenšie disciplinované rozhodnutie, má obrovský dopad na našu fyziológiu:
- Posilňuje prefrontálnu kôru (centrum racionálneho rozhodovania).
- Mení naše hlboko zakorenené postupné návyky.
- Prelaďuje náš dopamínový systém z okamžitých odmien na tie dlhodobé.
- Tým všetkým rapídne zvyšuje našu schopnosť byť pánom vo vlastnom tele.
Máme to plne vo svojich rukách. Často sa vyhovárame na to, že „jednoducho nemáme pevnú vôľu", no vedeckou pravdou je, že vôľa je len z 20 % vrodená. So zvyšnými 80 % môžeme aktívne pracovať. Kľúčom nie sú radikálne a bolestivé skoky, ale mikronávyky. Sú to práve tieto malé zmeny a hlavne ich železná pravidelnosť, ktoré nakoniec robia v našich životoch veľké veci!
